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「会いたいのに無視してしまう」本心と矛盾した行動をしてしまう理由と、その対策とは
こんにちは。矢田の丘相談室の田中です。プロフィールはこちら。 「会いたいのに、無視してしまう」といったような矛盾する行動の原因 こんなことさせるつもりじゃなかったのに、とか、どうしてあんな嫌な言い方をしてしまったんだろう、とか人間関係にお... -
「こどもを愛せない」誰にも言えない、毎日嘘をついているようで苦しい
こんにちは。矢田の丘相談室の田中です。プロフィールはこちら。ご自身のお子さんを愛せない、あるいはある子の事は愛せるのに、ある子のことが愛せない、と言うご相談を受けることがあります。ご自身でもコントロールができない、そんな気持ちはどんなと... -
言い訳ばかりでミスを認めず、その割に承認欲求だけは強い人への対応とは
こんにちは。矢田の丘相談室の田中です。プロフィールはこちら。 言い訳ばかりで自分の非を認めない人っていますよね。その割に承認欲求が強く、自分の成果ばかりを主張してきたりしてこちらがイライラしてしまう、そんな人が身近にいませんか？そう言う人... -
AIにできないカウンセリングとは
こんにちは。矢田の丘相談室の田中です。プロフィールはこちら。最近わからないことがあるとAIに気軽に相談ができまる時代になりましたね。会話形式で答えてくれるので、悩み事をAIに相談してる方も結構いらっしゃるのではないでしょうか。一方でAIにはま... -
他人の顔色を見るのに疲れてしまったあなたに、読んでほしいブログ
こんにちは。矢田の丘相談室の田中剛です。プロフィールはこちら。 他人の顔色が気になっていつも気を遣ってしまう、そう言うことってありますよね。顔色を見ること自体は悪いことでは無いのですが、度が過ぎてしまって疲れてしまったり、ご自身が元気がな... -
生きづらいと感じる時に読んでほしい、原因と対処方法
こんにちは。矢田の丘相談室の田中です。プロフィールはこちら。 当相談室のブログでは、「生きづらさ」を一貫して取り上げていると思いますが生きづらさ、生きにくさとは、何でしょうか。今日はそう感じる原因と、対処方法をお伝えしていきたいと思います... -
怒りをぶつけては後悔しているあなたへ、アンガーマネジメントを根本的に行う方法【再編版】
こんにちは。矢田の丘相談室カウンセラーの田中です。プロフィールはこちら。 会社の同僚やパートナーに対してイラッとしたときに、無視をしたり、不機嫌な表情をしてしまったり、カッとなってつい余計な一言を言ってしまって、人間関係を悪化させてしまっ... -
ストレスが筋肉に蓄積される⁈悩み過ぎて眠れない時などに、筋肉からアプローチする方法
こんにちは。矢田の丘相談室の田中です。プロフィールはこちら。夜ベッドに入っても昼間あった嫌なことや明日やってくるストレスフルな状況を考えて頭がぐるぐるしてしまって眠れない。そんなことってありますよね。そういう時は眠ろうとしても時間が経つ... -
意外と簡単！マインドフルネスのコツとは？不快な感情を手放して、あなたの気持ちを楽に保つ。
こんにちは。矢田の丘相談室の田中です。プロフィールはこちら。こころと体のメンテナンスとして人気のマインドフルネス。でも、「呼吸に注意を向けるってどういうこと？」「すぐ集中が途切れて瞑想が長続きしない」という声がよく聞かれます。そこで本日... -
イライラしたり不安な時、不快な感情を手放す、マインドフルネス思考とは
こんにちは。矢田の丘相談室の田中です。プロフィールはこちら。こころと体のメンテナンスとして人気のマインドフルネス。でも、具体的にはどんな効果があるの？と疑問に感じている人もいるでしょう。そこで、この記事では、現代人がいかに不安やライラを...
