こころの健康– category –

こんにちは。矢田の丘相談室カウンセラーの田中です。プロフィールはこちら。さて、休肝日を作りやすい、具体的習慣を形成する後編です。休肝日を作りにくい原因も知った方が、より効果的ですのでぜひ前編もご覧ください。 報酬欠乏症から遠ざかる方法 ま...

こんにちは。矢田の丘相談室カウンセラーの田中です。プロフィールはこちら。お酒を楽しんでいる人にとっては、食事が美味しくなったり、楽しく仲間と会話ができたり、お酒はとてもいいものだ！と感じられるでしょう。一方で、飲み過ぎてしまうと健康を害...

こんにちは。矢田の丘相談室カウンセラーの田中です。プロフィールはこちら。 いつも人を笑わせて周囲を和ませる人っていますね。 おっちょこちょいで周囲から自然と愛されるようなタイプや、自然に人間関係を楽しむ人もいると思います。 でも中には、非常...

こんにちは。矢田の丘相談室カウンセラーの田中です。プロフィールはこちら。 特に明確な理由はないのだけど、「こんなこと頼んだら、迷惑がられるのではないか。」 「早くしなければ迷惑だ」「誰にも相談せず、一人で何とかしなければならない」こんな風...

こんにちは。矢田の丘相談室の田中です。プロフィールはこちら。 ご相談内容で 人に好かれるにはどうしたらいいですか？と言う相談に 時々めぐり合うことがあります。 「人から好かれたい」 「自分は人から嫌われているのではないかと不安」といったご相談...

こんにちは。矢田の丘相談室カウンセラーの田中です。プロフィールはこちら。 今回は根本的にアンガーマネジメントを行う、後編です。 アンガーマネジメント全体を知りたい方は、ぜひ前編も併せてお読みください。 コアビリーフと怒りの引き金は、あなたの...

こんにちは。矢田の丘相談室カウンセラーの田中です。プロフィールはこちら。 会社の同僚やパートナーに対してイラッとしたときに、無視をしたり、不機嫌な表情をしてしまったり、カッとなってつい余計な一言を言ってしまって、人間関係を悪化させてしまっ...

こんにちは。矢田の丘相談室カウンセラーの田中剛です。プロフィールはこちら。 依存症の本人はどうして平気で嘘をつくんですか？と質問を受けることがよくあります。例えば、アルコール依存症では、酒を隠して飲み、明白に飲んでいるのに、「飲んでいない...

こんにちは。矢田の丘相談室カウンセラーの田中剛です。プロフィールはこちら。 仕事のデータ等を、何重にもチェックしてしまって作業に時間がかかりすぎる。こんなことありますよね。もうやめたいのに、気になってしまって、何度も確認がとまらないのは疲...

こんにちは。矢田の丘相談室カウンセラーの田中剛です。プロフィールはこちら。 これは私の臨床経験から言える事ですが、特にギャンブル障害においては、頼まれたら断れない、言い方が強い人が苦手、家や会社に居場所がなくてギャンブル場が避難場所になっ...