こころの健康– category –

こんにちは。矢田の丘相談室の田中です。プロフィールはこちら。夜ベッドに入っても昼間あった嫌なことや明日やってくるストレスフルな状況を考えて頭がぐるぐるしてしまって眠れない。そんなことってありますよね。そういう時は眠ろうとしても時間が経つ...

こんにちは。矢田の丘相談室の田中です。プロフィールはこちら。こころと体のメンテナンスとして人気のマインドフルネス。でも、「呼吸に注意を向けるってどういうこと？」「すぐ集中が途切れて瞑想が長続きしない」という声がよく聞かれます。そこで本日...

こんにちは。矢田の丘相談室の田中です。プロフィールはこちら。こころと体のメンテナンスとして人気のマインドフルネス。でも、具体的にはどんな効果があるの？と疑問に感じている人もいるでしょう。そこで、この記事では、現代人がいかに不安やライラを...

こんにちは。矢田の丘相談室の田中です。プロフィールはこちら。責任感が強くて、誰もやらない仕事を放っておけず、いつも尻拭いして疲れてしまう、そんなことってありますよね。楽をしてずるい人たちの尻拭いは、私がやらなくても良いはずなのに、モヤモ...

こんにちは。矢田の丘相談室の田中です。プロフィールはこちら。あなたの親しい人、例えば配偶者が家事もしないでゲームばかりしているととても困りますよね。困るだけではなくどうして私がこんなことしなければならないんだろう？と怒りを感じたり、孤独...

こんにちは。矢田の丘相談室の田中です。プロフィールはこちら。 心の健康を測るバロメーターの1つに心理的境界線と言う概念があります。心理的境界線は言い換えると、心の壁の厚さと言ってもいいと思います。 「私とあなたは違っていても大丈夫」と思える...

こんにちは。矢田の丘相談室カウンセラーの田中です。プロフィールはこちら。 私の臨床経験から、ひきこもり状態のお子さんに対して、「怒らせないように、黙っていよう」と考える親御さんは相当数いらっしゃいます。どこに地雷があるかわからなくて、何か...

こんにちは。矢田の丘相談室の田中です。プロフィールはこちら。 カウンセリングでは、カップルの問題で、「浮気」の問題が相談される事があります。その中で、少なからず、浮気をした当事者の方が、別れを切り出す事があります。謝るどころか開き直ったり...

こんにちは。矢田の丘相談室の田中です。プロフィールはこちら。 漠然とした「何故生きているのかわからない」という思いをカウンセリングで語る方が、少なからずいらっしゃいます。中には家族とのいざこざがあったり、借金があったりして、なんとなく理由...

こんにちは。矢田の丘相談室カウンセラーの田中です。プロフィールはこちら。職場などで、「どうしてそんなやり方をするの？」と、いつもモヤモヤさせられる人はいませんか？やることなすこと納得できないので、どんどん溝が深まって、「どうしてそんなこ...