2025-09

こころの健康

怒りをぶつけては後悔しているあなたへ、アンガーマネジメントを根本的に行う方法【再編版】

アンガーマネジメント、コアビリーフ、闘争反応
2025.09.30
こころの健康
こころの健康

ストレスが筋肉に蓄積される⁈悩み過ぎて眠れない時などに、筋肉からアプローチする方法

不眠、頭痛、リラクセーション、KSリラクセーショントレーニング
2025.09.25
こころの健康
こころの健康

意外と簡単！マインドフルネスのコツとは？不快な感情を手放して、あなたの気持ちを楽に保つ。

マインドフルネス、認知行動療法、呼吸のコツ
2025.09.04
こころの健康
こころの健康

イライラしたり不安な時、不快な感情を手放す、マインドフルネス思考とは

マインドフルネス、doing mode 、being mode
2025.09.04
こころの健康
こころの健康

いつも、やるべきことをやらない他人の尻拭いばかりで、疲れてしまうあなたへ。

バウンダリー、怒り、トラウマ
2025.09.01
こころの健康