家族問題

浮気をした張本人が別れを切り出すなんて…!浮気の心理を理解して対策する方法とは

浮気、人格の発達
こころの健康

「なぜ生きているのかわからない」生きる希望を持てないと感じているあなたへ。

健康な自己愛、自尊心
コミュニケーション

「なんでそんなことするの⁈」とモヤモヤする人に、アサーティブに要求を伝える方法

アサーティブ、アイメッセージ、コミュニケーション
こころの健康

健康的にお酒を楽しみたいと思っているのに、なかなか休肝日を作れない人へ、休肝日の作り方【後編】

休肝日、減酒、認知行動療法
こころの健康

健康的にお酒を楽しみたいと思っているのに、なかなか休肝日を作れない人へ、休肝日の作り方【前編】

休肝日、減酒、認知行動療法
こころの健康

不機嫌な人を見るのがしんどくて、つい笑顔になってもらう努力をしてしまうあなたに。

アダルトチルドレン、道化師、対人緊張
こころの健康

人に頼ったら迷惑がかかる、と自分一人で何とかしてしまい、孤独を感じているあなたへ。

アダルトチルドレン、複雑性PTSD、孤独
コミュニケーション

「人に好かれたい」「嫌われたくない」あなたに、コミュニケーションのコツとは

心理的境界線、コミュニケーション、ひきこもり
こころの健康

怒りをぶつけては後悔しているあなたへ、アンガーマネジメントを根本的に行う方法【後編】

アンガーマネジメント、複雑性PTSD、スキーマ、コアビリーフ
こころの健康

怒りをぶつけては後悔しているあなたへ、アンガーマネジメントを根本的に行う方法【前編】

アンガーマネジメント、複雑性PTSD、スキーマ